２９歳で出産し、産後3か月頃から髪の毛がごっそり抜けるようになりました。
一回のシャンプーでお風呂の排水口が髪の毛でうまってしまうほど、しかも毎日そういう状態が続いたので全体的に薄くボリュームがなくなってしまいました。
日中も常に抜けるので部屋中に髪の毛が落ちていましたし、料理の中に入ってしまうこともあったので注意しすぎてストレスも感じていました。
産後は髪の毛が抜けることは知っていたので、退院後すぐから対策は取っていました。
産前産後におすすめのシャンプーを使用したり、頭皮マッサージをしたり、なるべく睡眠も取れるように調節、食事内容にも気をつけていました。
しかし、よく抜け始めると言われている3か月に入った途端、抜け毛が多くなり上記のような状態になりました。
結局産後6か月頃まで続き徐々に少なくなってきました。
産後の抜け毛対策はいろいろやりましたが、ほとんど効果はありませんでした。
ちょっとやそっとの対策ではホルモンバランスの変化に太刀打ちできません。
しかし、いずれ時間が解決してくれます。
半年もすれば抜け毛は少なくなりますし、髪の毛も生えてきます。
気休め程度に対策をとってリラックスするのが1番だと思います。
あと、そこらへんに髪の毛が落ちて汚く見えてしまうので、短く切ることをおすすめします。