正しい対策法！これで薄毛も怖くない

AGA（男性型脱毛症）が急激に進行していると感じた場合、その進行をできるだけ早く食い止めるための適切な治療法を選択することが重要です。AGAの治療は、その進行度や個人の状態に合わせて様々なアプローチがありますが、医学的に効果が認められている主な治療法について解説します。まず中心となるのが薬物療法です。内服薬としては、5αリダクターゼ阻害薬であるフィナステリド（商品名：プロペシアなど）やデュタステリド（商品名：ザガーロなど）が用いられます。これらの薬剤は、AGAの主な原因物質であるジヒドロテストステロン（DHT）の生成を抑制することで、抜け毛を減らし、毛髪の成長期を延長させる効果があります。特にデュタステリドは、フィナステリドよりも広範囲の5αリダクターゼを阻害するため、より強力なDHT抑制効果が期待され、進行が早いケースや、フィナステリドで効果が不十分だったケースで選択されることがあります。外用薬としては、ミノキシジルが代表的です。ミノキシジルは頭皮に直接塗布することで、毛母細胞を活性化させ、血行を促進し、発毛を促す効果があります。内服薬と外用薬は作用機序が異なるため、併用することで相乗効果が期待できる場合もあります。これらの薬物療法は、医師の診断と処方が必要であり、効果が現れるまでには数ヶ月以上の継続的な使用が必要です。急激な進行を食い止めるためには、早期に治療を開始し、医師の指示通りに根気強く続けることが大切です。薬物療法の他にも、クリニックによっては低出力レーザー治療や、自身の血液から抽出した成長因子を頭皮に注入するPRP療法などが補助的な治療として行われることもあります。また、生活習慣の改善も治療効果を高める上で重要です。バランスの取れた食事、十分な睡眠、ストレス管理などは、頭皮環境を整え、毛髪の成長をサポートします。AGAが急激に進行していると感じたら、自己判断せずに速やかに専門医に相談し、適切な診断と治療を受けることが、進行を食い止めるための最も確実な道と言えるでしょう。

AGA治療は、効果を期待できる一方で、治療費用が継続的にかかるため、「思った以上にお金がかかって後悔した」という声も聞かれます。治療費用に関する後悔を避けるためには、治療開始前に費用体系をしっかりと理解し、無理のない計画を立てることが重要です。AGA治療は、基本的に自由診療となるため、健康保険は適用されません。そのため、薬剤費や診察料、検査費用などは全額自己負担となります。治療の中心となる内服薬（フィナステリドやデュタステリド）の費用は、1ヶ月あたり数千円から1万円程度が一般的です。ジェネリック医薬品を選択することで、費用を抑えることも可能です。外用薬（ミノキシジル）も同様に、1ヶ月あたり数千円から1万円程度が目安となります。これらの薬剤費に加えて、初診料や再診料が数千円程度、定期的な血液検査が必要な場合はその費用もかかります。AGA治療は、効果を実感し、それを維持するためには長期間の継続が必要となる場合がほとんどです。そのため、月々の費用だけでなく、年単位でどの程度の費用がかかるのか、トータルでどのくらいの期間治療を続ける可能性があるのかを、事前に把握しておくことが大切です。治療開始前に、クリニックのカウンセラーや医師に、治療プランごとの詳細な費用、追加費用が発生する可能性の有無、支払い方法（分割払いや医療ローンの利用可否など）について、納得がいくまで確認しましょう。複数のクリニックで見積もりを取り、費用だけでなく、治療内容や医師の信頼性なども含めて総合的に比較検討することも有効です。また、高額なコース契約を強引に勧めてくるようなクリニックには注意が必要です。自分の予算や希望に合わない場合は、きっぱりと断る勇気も必要です。AGA治療は、効果を実感できるまでに時間がかかること、そして効果を維持するためには継続が必要であることを理解し、無理のない範囲で続けられる費用計画を立てることが、後悔を避けるための最も重要なポイントと言えるでしょう。

ＡＧＡ遺伝子検査キットが手軽に入手できるようになったことで、「この検査を受ければ、自分がＡＧＡかどうかわかるのでは？」と考える方もいるかもしれません。しかし、ここで明確にしておくべき重要な点があります。それは、ＡＧＡ遺伝子検査は「ＡＧＡの確定診断」にはならない、ということです。遺伝子検査でわかるのは、あくまで「ＡＧＡを発症しやすい遺伝的なリスク（体質）を持っているかどうか」であり、現在ＡＧＡを発症しているかどうか、あるいはどの程度進行しているかを判断するものではありません。ＡＧＡの診断は、医師が様々な情報を総合的に評価して行います。まず、患者さんの訴えや症状の経過、家族歴などを詳しく聞く「問診」。次に、薄毛の部位やパターン（Ｍ字型、Ｏ字型など）、頭皮の状態などを直接観察する「視診」。そして、ダーモスコピーやマイクロスコープといった特殊な機器を用いて、毛髪の太さ（軟毛化の程度）、毛髪の密度、毛穴の状態などを詳細に評価する検査。これらの診察所見に基づいて、ＡＧＡであるかどうか、そしてその進行度を判断するのが、医学的な診断プロセスです。遺伝子検査の結果は、この診断プロセスにおける「参考情報の一つ」にはなり得ます。例えば、典型的なＡＧＡの症状が見られ、かつ遺伝子検査でもリスクが高いと判定されれば、ＡＧＡである可能性がより高まります。しかし、遺伝子検査の結果だけでＡＧＡと診断したり、逆に症状があるのに遺伝子リスクが低いからＡＧＡではない、と判断したりすることはありません。また、薄毛の原因はＡＧＡだけではありません。円形脱毛症や脂漏性皮膚炎など、他の脱毛症の可能性もあります。遺伝子検査では、これらの他の脱毛症を鑑別することはできません。したがって、もし実際に抜け毛が増えたり、薄毛が進行したりといった症状がある場合は、遺伝子検査キットの結果に頼るのではなく、必ず皮膚科やＡＧＡ専門クリニックを受診し、医師による正確な診断を受けることが不可欠です。遺伝子検査は、あくまで将来のリスクを知るためのツールであり、現在の状態を診断するものではない、という点をしっかりと理解しておきましょう。

ＡＧＡ治療は長期戦であり、効果を維持するためには基本的に治療の継続が必要です。「治らないなら、途中でやめても同じでは？」と思う方もいるかもしれませんが、治療を自己判断で中断することには大きなリスクが伴います。なぜＡＧＡ治療の継続が必要なのか、その理由を理解しましょう。ＡＧＡ治療薬（フィナステリド、デュタステリド、ミノキシジルなど）の効果は、薬が体内で作用している期間に限られます。これらの薬は、ＡＧＡの進行メカニズム（ＤＨＴの影響や毛根の不活性化）に働きかけ、薄毛の進行を抑えたり、発毛を促したりしていますが、ＡＧＡの根本的な原因である遺伝的素因やホルモン感受性そのものを変えるわけではありません。そのため、薬の服用や塗布を中止すると、薬による抑制効果がなくなり、ＡＧＡの進行メカニズムが再び活発化してしまいます。ＤＨＴの生成が元に戻り、毛根への攻撃が再開され、ヘアサイクルは再び乱れ始めます。その結果、治療によって得られていた効果、例えば、抜け毛の減少、髪の太さや密度の改善などは、徐々に失われていくことになります。多くの場合、治療を中断してから数ヶ月から１年程度で、治療開始前の状態に戻ってしまう、あるいはそれ以上に薄毛が進行してしまう可能性があるのです。せっかく時間と費用をかけて治療を続け、改善が見られていたとしても、中断によってその努力が水の泡となってしまうことになりかねません。特に、治療によって発毛した髪の毛は、薬の効果によって維持されていた部分が大きいため、治療を中断すると比較的早く抜けてしまう傾向があるとも言われています。つまり、ＡＧＡ治療は、高血圧や糖尿病などの慢性疾患の治療と同様に、症状をコントロールするために「継続」することが前提となる治療法なのです。「治らない」からといって途中でやめてしまうのではなく、「進行を抑え、良い状態を維持するために続ける」という意識が重要になります。もちろん、副作用や経済的な理由などで、治療の継続が困難になる場合もあるでしょう。しかし、そのような場合でも、自己判断で中断するのではなく、必ず医師に相談し、今後の対応について話し合うことが大切です。

40代で薄毛が進行してくると、どうしてもネガティブな気持ちになりがちです。「もう若くないから仕方ない」「見た目が老けてしまう」といった不安や焦りを感じる方もいるでしょう。しかし、薄毛という現実を受け止めつつも、前向きに過ごすための考え方は必ずあります。まず大切なのは、薄毛を過度にコンプレックスに感じすぎないことです。髪の毛は人の一部ではありますが、その人の価値全てを決めるものではありません。あなたの魅力は、髪の毛の量だけで測れるものではないはずです。内面的な魅力、仕事での実績、家族や友人との関係性など、他に誇れるものはたくさんあるでしょう。薄毛を気にしすぎるあまり、自信を失ってしまうことの方が問題です。次に、できる対策は試してみるというスタンスを持つことです。「仕方ない」と諦めてしまうのではなく、専門医に相談してAGA治療を検討したり、生活習慣を見直したり、自分に合ったヘアケアを試したりと、前向きに行動することで、たとえ劇的な変化がなくても、「自分は努力している」という事実が精神的な支えになることがあります。また、薄毛を活かしたおしゃれを楽しむという発想の転換も有効です。例えば、思い切って短髪にしてみたり、似合う帽子やメガネなどの小物を活用したりすることで、新たな自分のスタイルを発見できるかもしれません。無理に隠そうとするよりも、堂々としている方がかえって魅力的に見えることもあります。そして、髪以外の部分で自分磨きをすることも、前向きな気持ちを保つ上で大切です。健康的な体型を維持するために運動をしたり、新しい趣味を見つけたり、知識やスキルを身につけたりすることで、自信が生まれ、薄毛の悩みも相対的に小さく感じられるようになるかもしれません。40代は、人生経験を重ね、人間的な深みが増してくる年代です。薄毛という一つの変化に囚われず、年齢を重ねることをポジティブに捉え、自分らしい生き方を見つけることが、何よりも大切なのではないでしょうか。薄毛は「仕方ない」とネガティブに捉えるのではなく、それも含めて自分らしさと受け止め、前向きに人生を歩んでいきましょう。

20代後半に差し掛かった時のことです。ある日、ふと見た抜け毛の量に衝撃を受けました。100本どころではありません。私の目には500本以上抜けているように見えました。男性型脱毛症で薄毛の方の悩みもよく分かります。
私は毎日バスチェアに座って頭を洗います。洗髪中は目をつぶり下を向いているので、いつもは抜け毛を目にすることはありません。抜け毛の恐怖を初めて味わった日は、目の中にシャンプーが入りたまたま目を開けることになってしまったのです。今まで気付かないだけで、ひょっとしたら20代前半には抜け毛の進行が始まっていたのかもしれません。
実際に数えたわけではないので、本当に500本以上抜けているのかは不明です。ただ、湯桶の水面が真っ黒になる様子は尋常ではありません。しかも、濡れた頭を拭いたバスタオルには大量の髪の毛がこびりついています。頭にちょっと触れるだけで抜け落ちてしまうような状況でした。
抜け毛が多いとあきらかに見た目が変わります。鏡で自分の頭頂部を確認してさらにビックリです。長髪にもかかわらず地肌がハッキリと見て取れました。大宮にあるAGA治療薬を処方してくれるクリニックに行くことを検討しています。

大阪梅田のAGAクリニックに行く他、ストレス性の抜け毛は本当にどうしたらいいのでしょうか。遺伝的なもので薄毛になってしまうのならば、まだ諦めがつくと思うのです。しかしストレスが原因だと思われる薄毛に対しては、どのように対策をしていいのかわかりませんね。

ストレスの原因となるものを取り除けばいいのかも知れませんが、私の場合は職場であり、そして働かないことには生きてはいけませんからね。ですからどうしようかと思います。自分ではストレスを感じてはいないつもりでも、今の職場へ異動してからといもの抜け毛が増えているのですよね。

年齢的なものだとは割り切れないほどの抜け毛ですから、やはりストレスが原因だとは思います。私もベテランな年齢なわけですから、ちょっとやそっとではストレスを抱えないとはいえ、毎日落ち着いて仕事に取り組むことができない今の職場によって、意識はしていないけれど抱えているストレスがあるのでしょう。

そしてそれらのストレスは健康面にて現れているのです。その一端が「抜け毛」だと思っています。さいたまの育毛皮膚科に通ってとうとうと話してしまったところ、大きく同意されました。髪の毛のためにも、せめて栄養だけでもとろうと、おいしいものでストレス発散しています。

アルコールの過剰摂取は体によくないといわれていますが、髪にも悪影響があります。梅田の発毛クリニックの先生いわく、髪によくない理由は3つあります。

1つめは脱水症状を起こすことです。
アルコールには利尿作用があり、体内の水分が失われてしまいます。水分が不足をすれば血液がドロドロになり血流が悪化をします。髪の成長のためには、髪に酸素や栄養を供給する必要がありますが、血流が悪くなれば十分な量の酸素や栄養を届けることができません。

2つめはストレスになることです。適度な飲酒はストレス解消になりますが、摂りすぎれば生体へのストレスとなり、ストレスホルモンの分泌が増加をします。ストレスは抜け毛を増やすといわれています。

3つめは肥満につながることです。
お酒のおつまみには、揚げ物や肉類など油っぽいものを食べることが少なくありません。脂肪分はカロリーが高く食べ過ぎは肥満につながります。体脂肪が多いと皮脂分泌量が多くなることがあり、皮脂が毛穴につまって抜け毛を増やします。

抜け毛の量が増え、かなり髪全体のボリュームがなくなってしまいました。よくよく観察すると、髪の質自体もかなり悪くなってきているのに気づきました。髪の1本1本がかなり細くなってしまい、コシがありません。それまで髪のコシってなんだろうと思っていたのですが、失ってみて、どういったものがコシなのかを初めて知りました。

髪にハリ、コシがなくなると、グニャグニャな感じです。ピーンとした感じがなく、やわらかくていまいちビシッとしていない感じです。全体がこんな感じだと、いまいち美しい髪のツヤがあらわれにくくなってしまいます。髪は女の命とよく言いますが、美しい髪のツヤがなくなってしまった姿を見ると、悲しくなってきます。

現在は、髪の抜け毛対策だけでなく、髪の質を良くするために、スカルプシャンプーを使っています。しっとりと保湿感があるのがいいかなと思っています。この他、出来る限りメカブや納豆を食べるようにしています。髪に効果的な栄養素が多く含まれていると聞いたからです。今のところはまだ改善した様子はみられませんが、体にも良い事なので、続けていこうと思っています。

抜け毛は若い頃から始まりましたので、それなりに育毛剤を使っては実績があるという薄毛ケアを心掛けていました。けれどもそれでどうにか改善するなら問題ありませんでしたけれど、実際は一進一退という感じで抜け毛が見られれば抜けるという繰り返しでした。

育毛剤を使ってて感じたのは結果が出なければ意味がないということなんですが、ただそれは間違ってたんだと気づきました。今までは育毛剤さえしてればいいという感覚で使ってましたが、色んな情報を調べてマッサージや洗いすぎに注意や代謝アップなどに行きつきました。そしてそのように育毛対策を心掛けてみるようになりまずは洗いすぎないこと、これは最初は慣れるまで大変でした。

さらに育毛剤を塗布するとマッサージを心掛けること、さらに運動は欠かさず行うようにもしました。髪は質も良くなり始めてます。また気持ちボリュームも増えてるような気がしますのでこのままこの育毛方法を繰り返して続けて行こうと考えてます。