正しい対策法！これで薄毛も怖くない

「最近、生え際が少し後退した気がする」「おでこが広くなったかも…」と感じたとき、それがＭ字はげ、つまりＡＧＡ（男性型脱毛症）の始まりではないかと不安になるかもしれません。ＡＧＡは進行性のため、初期症状を見逃さずに早めに気づくことが、効果的な対策への第一歩となります。Ｍ字はげの初期サインとして、どのような点に注意すれば良いのでしょうか。まず、「生え際の形の変化」です。鏡を見て、額の左右の生え際（剃り込み部分）が、以前と比べてわずかに後退していないか、Ｍ字の角度が少し深くなってきていないかを確認しましょう。以前の写真と比較してみると、変化が分かりやすいかもしれません。次に、「生え際の髪質の変化」です。Ｍ字部分やその周辺の髪の毛を触ってみてください。他の部分の髪（側頭部など）と比べて、細く、柔らかく、頼りない感じ（軟毛化）になっていませんか？ＡＧＡが始まると、髪が十分に成長できずに細く短い毛が増えてきます。この軟毛化は、見た目の後退よりも早く現れることがあります。また、「抜け毛の質の変化」もサインです。シャンプー時や枕元に落ちている抜け毛の中に、細くて短い毛が多く混じっていないか確認しましょう。太くしっかりした毛だけでなく、弱々しい毛が増えている場合は要注意です。「スタイリングのしにくさ」も変化の現れです。以前は簡単にセットできた前髪が、最近はボリュームが出にくく、割れやすくなった、Ｍ字部分がうまく隠せなくなった、と感じる場合も、髪質の変化や密度の低下が始まっている可能性があります。これらのサインは、単独ではなく複数現れることもあります。「気のせいだろう」と見過ごさず、これらの初期症状に気づいたら、ＡＧＡの可能性を考え、専門医への相談を検討するなど、早めの行動を心がけることが大切です。

AGA（男性型脱毛症）による生え際の後退に対して、効果的な治療法として用いられるのが治療薬です。主に内服薬と外用薬があり、それぞれに期待できる効果と注意すべき副作用があります。内服薬の代表的なものとしては、フィナステリド（商品名：プロペシアなど）とデュタステリド（商品名：ザガーロなど）があります。これらは5αリダクターゼ阻害薬と呼ばれ、AGAの原因物質であるジヒドロテストステロン（DHT）の生成を抑制する働きがあります。DHTは生え際の毛根に作用し、毛髪の成長を妨げるため、これらの薬剤によってDHTの濃度を低下させることで、抜け毛の減少、毛髪の成長促進、ヘアサイクルの正常化といった効果が期待できます。特にデュタステリドは、フィナステリドよりも広範囲の5αリダクターゼを阻害するため、より強力なDHT抑制効果があり、生え際の後退に対しても高い効果が報告されています。これらの内服薬の副作用としては、性機能に関するもの（勃起不全、性欲減退、射精障害など）が比較的多く報告されています。また、肝機能障害や乳房の圧痛・腫れ、抑うつ気分なども、頻度は低いものの起こる可能性があります。これらの副作用の多くは、服用を中止すれば改善するとされていますが、気になる症状が現れた場合は速やかに医師に相談することが重要です。外用薬としては、ミノキシジルが広く用いられています。ミノキシジルは頭皮に直接塗布することで、毛母細胞を活性化させ、血行を促進し、発毛を促す効果があります。生え際にも直接塗布できるため、局所的な治療に適しています。ミノキシジルの副作用としては、塗布部位のかゆみ、発疹、フケ、接触皮膚炎などが報告されています。また、まれに動悸や頭痛、めまいなどが起こることもあります。AGA治療薬は、医師の診断と処方が必要です。自己判断で使用したり、個人輸入などで入手したりすることは、健康被害のリスクがあるため絶対に避けるべきです。効果と副作用のバランスを十分に理解し、医師の指導のもとで正しく使用することが、安全で効果的な治療のためには不可欠です。

AGA（男性型脱毛症）の主な原因は遺伝や男性ホルモンの影響とされていますが、過度なストレスがAGAの進行を急激に早める要因の一つとなり得ることは、多くの専門家によって指摘されています。ストレスがAGAの進行にどのように影響するのか、そのメカニズムは完全には解明されていませんが、いくつかの可能性が考えられています。まず、強いストレスは自律神経のバランスを乱す可能性があります。自律神経は、血管の収縮や拡張をコントロールしており、このバランスが崩れると、頭皮の血行が悪化することがあります。頭皮の血行が悪くなると、毛根に必要な栄養素や酸素が十分に行き渡らなくなり、毛髪の成長が妨げられ、結果として抜け毛が増えたり、AGAの進行が早まったりする可能性があります。また、ストレスはホルモンバランスにも影響を与えることがあります。ストレスを感じると、体内でコルチゾールというストレスホルモンが分泌されます。このコルチゾールが過剰になると、男性ホルモンのバランスを崩し、間接的にAGAの悪化に関与する可能性が考えられています。さらに、ストレスは睡眠の質を低下させたり、食生活を乱したりする原因にもなり得ます。睡眠不足は毛髪の成長に必要な成長ホルモンの分泌を妨げ、不健康な食生活は髪に必要な栄養素の不足を招きます。これらの要因が複合的に作用することで、AGAの進行が加速するケースがあります。実際に、仕事や人間関係で大きなストレスを抱えた時期に、急激に薄毛が進行したという経験を持つ方も少なくありません。したがって、AGAの進行を抑制するためには、薬物治療と並行して、ストレスマネジメントも非常に重要になります。自分に合ったリラックス方法を見つける、趣味の時間を持つ、適度な運動をする、専門家のカウンセリングを受けるなど、ストレスを溜め込まないための工夫が必要です。もし、ストレスが原因でAGAが急激に進行していると感じる場合は、AGA専門医だけでなく、心療内科や精神科の医師にも相談することを検討してみると良いでしょう。

薄毛だったけども、とても人気のあった男性として思い出すのは、高校生の時の担任の先生です。当時30歳で独身だった先生は、薄毛というより男性型脱毛症に近いほどでしたが、女子生徒に人気がありました。

一回り以上年齢が離れていたので、さすがに恋愛対象として見ている女子はいなかったものの、もう少し年齢が近かったら立候補する女子はいたと思います。多くの女性は、男性が薄毛かそうでないかを、ほとんど気にしていないのです。

薄毛を気にしているのは男性の方で、かなりのコンプレックスになっているようですが、コンプレックスをもっていると、どうしてもウジウジとした態度になりがちです。薄毛の男性がモテないのは、薄毛だからではなく、女性から見ると男らしくない態度のせいなのです。

ただ一つ、薄毛の男性について気になるのは、育毛剤や整髪料の匂いです。女性からすると、どうしてこんな匂いの物を付けているのか不思議になるほど、あまり近づきたくない匂いの物が多いのです。薄毛の男性には、薄毛ケアをするなら、商品の匂いには十分に気を配って選ぶようアドバイスしたいです。

　「薄毛」対策のためには、その原因を考える必要がありますが、自力で解決できることは、限られています。「遺伝」や先天性の「病気」については、AGA治療のクリニックに通って医療の手を借りるしかありません。
　一方で、「ストレス」や「無関心」からくる「抜け毛」については、自力で解決できる余地が残されています。
　「ストレス」については、その原因を取り除くことが重要になります。
　まず、家族関係が原因である場合は、家族関係を改善するために、真剣に家族と向き合うことが大切でしょう。それはできないが、それでも髪を守りたいという場合には、家族関係を解消するという選択もあるでしょう。
　次に、職場の人間関係や仕事内容の関係が原因である場合、職場の人間や仕事を離れたところで、もっと気楽な人間関係を築くという方法もあるでしょうし、「仕事がすべてではない」と割り切って、仕事に全く関係のない趣味に走る方法もあるでしょう。また、思い切って仕事を辞めるというのも一つの選択肢かもしれません。
　さらに、「抜け毛」そのものに対する危機意識が強すぎることが原因である場合は、誰でも１日に約５０本から１５０本の抜け毛があることや、成人の髪の毛の本数は、約１０万本であることの方にもっと注目すべきでしょう。
　また、身体的な原因である場合は、単に必要以上に頭部を締め付けないということです。
　最後に、「無関心」については、「薄毛」や「抜け毛」に対して、前に述べたような知識を踏まえて、「抜け毛」が増えたからといって、洗髪を怠らないようにし、スカルプケア用のシャンプー等を使用するなどして、頭皮の毛穴に残った皮脂などの汚れをしっかり取り除くことで衛生的にするとともに、洗髪後はしっかり乾かし、育毛剤や養毛剤を使用することも効果的でしょう。
　以上のとおり、「薄毛」対策として、自力で解決できることは限られているとは言うものの、解決できる余地が残されている以上、「やれることはやる」という姿勢が大切であることは言うまでもないことだと思います。

個人的には薄毛の男性もかつらの男性も嫌いではありません。過去にも宇都宮の発毛クリニックに通っていた薄毛の男性とお付き合いをしていた事がありましたが、とってもチャーミングな男性なので、私の方から彼を好きになりました。

しかし、薄毛やかつらの人でどうしてもダメだと思う男性もいます。
それは、どうせ薄毛だし、かつらだからおしゃれなんてしたくないと開き直っている男性だけは嫌です。
今は薄毛だろうと、かつらだろうと時代的にそれが受けられますし、成功者の男性は薄毛やかつらの人が本当に多いでし。芸能人だって薄毛キャラを逆手に取って大ブレークして人気を得てる人がいるくらいの時代なのです。

なので、薄毛やかつらでもおしゃれにとことん拘って欲しいと思うのです。
薄毛だから、かつらだから何もしないは無しです。
自分なりのおしゃれを楽しんでいる男性は光って見えます。
それは薄毛でもかつらの男性も関係はありません。
おしゃれをするんだと言う気持ちが一番大切だと思うのです。

薄毛を隠そうとして、サイドの髪を中央に持ってきたり（いわゆるバーコード）、わざと伸ばしたりしている男性を栃木の薄毛治療クリニックでよく見かけますが、とても不自然に感じます。風が吹くと髪の毛がなびいてしまい、直視できない状態になってしまいます。

また、カツラも部分的なもの、地毛と変わらず自然なものだと気が付かないことがありますが、あからさまに「かぶっている」ものもたまに見かけます。ずれてしまって斜めになっている方も見かけたことがあります。

このようなときに注意するのも逆に失礼ではないか、恥ずかしい思いをさせてしまうのではないかと思ってしまい、どうすることもできません。しかも、不自然に伸ばした髪が汗で張り付いていたり、ずれていたりすると、不潔な印象になり、とてもきになってしまいます。

薄毛を気にするのはわかりますが、逆に短く切ってしまったほうが、すっきりとした印象を持つことができ、清潔感があります。全体が短いと自然に見えるので、薄毛で悩んでいる方々が思っているほど周りは気にしないと思います。

薄毛の男性は職場にも友人にもけっこういます。20代の人がすごく薄毛だったらかわいそうだなと思って見てしまいますが、30代以降の男性が薄毛でも何とも思いません。

私の周りの薄毛の男性はかなり髪を気にしている様子です。梅田まで薄毛治療に通う方もいます。髪のことなんてそんなに気にする必要はないのにと私は思います。薄毛の男性は気にしすぎていると思うんです。薄毛というだけで判断する女性は相手にしなくても良いと思います。

不自然なかつらのつけ方をしている人はすごく気になります。自然だったら良いのですが明らかに帽子のようにかつらをつけている人は、やめたほうが良いのにって思いますね。かつらをつけずに薄毛のままのほうが周りは気にならないと思います。

薄毛の男性は周りの女性の視線を感じていると思いますが、意外に誰も見ていないと思いますね。私も全然気にして見ていません。職場に薄毛の男性がいたら毎日見ているので全然気になりません。薄毛の男性はもっと自信をもって生活をすると良いと思います。

第一印象で考えた時に、薄毛の男性ですとやっぱり頭に目がいってしまうのは事実としてあります。年齢も老けて見えてしまいますし、なんとなく髪の毛が薄いんだと思ってしまいます。

しかしだからと言って嫌な感じは私は全くありません。しかしバリバリのかつらだとわかってしまうような不自然なかつらをかぶっている男性に関しては、堂々としていたらよいのにと思います。ばれないような生え際まできちんとしているかなり高い植毛などをしているのであれば話は別ですが、確実にかつらだとわかってしまうかつらなら、坊主にしてしまう方が私は好感度も高くなると思います。

周りに４０代前半にしてAGAクリニックに通ったもののほとんど髪の毛がなくて坊主にした知り合いがいますが、性格も明るくなったみたいですし、私も接する時にかつらをかぶっていた時よりも親近感がわくようになりました。気にしてしまう事だというのは分かりますが、私からしたらむしろ内面の方が重要だと思いますし、隠さない方が良いと思います。

子供が通っている体操教室のコーチが男性型脱毛症のようです。
すね毛が濃いので男性ホルモンの多い方なのかなと思っています。
普通の髪型で頭のてっぺんが薄くなっているので
髪型やカラーなどで隠そう、ごまかそうという気持ちはないようです。
それも潔くて好印象なんです。

このコーチに担当してもらったその日のうちに印象が「薄毛の人」から「爽やかイケメン」になりました。
基本はまぶしいくらいの笑顔でいつもこどもたちをみてうれしそうににこにこしておられます。
可愛いお姉さんコーチたち数名と若いお兄さんコーチがおられるのにも関わらず
こどもたちはみんな薄毛のコーチに群がっていき、座れば前から後ろから抱きつきます。
説明を始めるとみんな出来る限りそばにいようとするのでコーチを囲む輪がコンパクトになります。
可愛いお姉さんコーチのときはコーチの前に４列くらいになって四角く座っています。

お母さんたちからもものすごく評判がいいです。
「こどもの話すことを一生懸命聞いてくれる」「あのコーチの日がしたい」など。
教室の後に雑談するお母さんたちも「そうなんですよー」と語尾にハートがついてます。
ジャージにシャツをインしているのに素敵に見えるのだから一般の薄毛の男性だって
感じよく人に接したら好印象を持ってもらえるはずです。