産後の抜け毛&薄毛には大いに悩んでいたのですが、しかしコレを実践できるようになったら、髪の毛が少しは戻って来たのです。それは何かと言いますと、それはなんのことはなく「睡眠」です。
いやもう本当に「睡眠」って大事ですよ。出産で薄毛になった私にしても、激務で年々薄毛になっていく旦那にしても、「睡眠」というか健康的な生活を心がけたら、髪の毛のコシがまずは戻ってきましたからね。
というか寝不足の毎日にて、髪の毛がバッサバサになったことにも驚きましたね。出産をしたらいいだけ髪の毛が抜けていって、そして気がつけば髪の毛が細くなっていたことにもずいぶんと驚いてしまいましたが。
そこで職場の人から聞いた対策「とにかく寝ろ！髪の毛を生やしたかったら寝ろ！」を実践したところ、髪の毛がずいぶんとまあ回復してきましたからね。毛量はよくわからないところがありますが、髪の毛の質に関しては睡眠で随分と回復したと感じています。というよりも、子どもが成長してきてまとまって眠れるようになったことも大きいかも知れません。