私は出産後から抜け毛が気になるようになりました。
出産前後は、赤ちゃんに栄養が必要なので仕方がないとは思っていました。しかし、洗髪時、整髪時など周りがびっくりするぐらいの量で髪の毛が抜ける事に、私自身もしかしたらこのまま抜け落ちてしまうので無いかと不安になりました。
そこで私は、ベターではあるが海藻類を多くとったりしましたが、あまり意味は無かったように思いました。
効果があった思うことは、栄養バランスの良い食事をしっかり摂取し、規則正しい生活を送ることです。子育て中でなかなか難しいこともありました。しかし、栄養バランスの良い食事は、とても大切だと実感しました。
あとは、あまり悩まないことです。ストレスフリーで過ごす事も効果があったと思います。
悩みすぎたり、ストレスをため込まないことが一番だと思います。なかなか難しいことですが、何をやってもうまくいかないときは、うまくいかなのだからと気持ちを切り替えて、なるようになるさ位の気持ちで過ごしてみてください。
また、忙しい中大変ですが、栄養バランスの良い食事を摂取することに心がけてみてください。食生活は、とても大切です。
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